Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Freitag 09:30 - 10:15 Uhr

Kursbeschreibung:
„Manchmal brauchen wir einfach eine kleine AUSZEIT. Denn manchmal ist DASITZEN und NICHTSTUN alles was wir brauchen, um glücklich zu sein.“

Wir leben in einer hektischen Welt mit hohen Anforderungen an den Einzelnen. Die tägliche Belastung innerhalb einer Stressgesellschaft kann langfristig krank machen. Achtsamkeitstraining ist ein Weg, mit der Reizüberflutung im Alltag besser umzugehen zu können, und sich persönliche Inseln des Wohlbefindens und der Bewusstheit zu schaffen.

Im Workshop erlernen Sie, wie Sie in der Praxis achtsam mit sich umgehen können. Das Achtsamkeitstraining beinhaltet Atem- und Konzentrationsübungen, die Sie unter Anleitung erlernen und später in Ihrem Alltag unauffällig, aber effizient einbauen können.

Dieser Workshop gibt lediglich einen Einblick in das Thema und soll Lust auf mehr machen. Kurse zum Thema finden Sie im Programm des ERFURTER HOCHSCHULSPORTs.

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 10.05.2019 bis 10.05.2019

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Freitag 09:30 - 10:15 Uhr

Beitrag:		Studierende	0,-- €
		Mitarbeiter	0,-- €
		Gäste	0,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		keine Einschränkung
Ort:		Universitätssporthalle/ Karateraum (Dojo)
Übungsleiterin:
		Elke
		Trainerin kontaktieren